投資ブログを語りながら、今回は完全に素人水泳の話です（笑
投資は勉強と判断の連続だと思ってますが、そのベースには体力が必要だなと最近感じてます。年取ったからなんでしょうね。。。
鍛えないとすぐに衰えるという現実に、一生懸命逆らっているお話です。
思いつく限りの武装をして泳ぎ始めるところまでは前編の通りです。
高校以来クロールなんてしたことない
遊びで海やプールは行きますが、遊びのときにクロールはしません（笑
だから泳ぎ方がわからないという根本的な問題にぶつかります。
スクールに入ればいいんですが、そういうハードルは一切ナシにして気軽に始めたい！
そんなときはYoutubeです。ホントにわかりやすく、いろんなポイントを教えてくれます。
２ビートクロール
「ラクに速く泳げる」を探していったら、「２ビートクロール」という泳法にたどり着きました。
これは腕で左右１回かくのに合わせて、バタ足を２回だけする泳ぎ方です。
学校で習ったクロールはひたすらバタ足を続けるので疲れやすいんですが、これは楽ちんです。
しかもクロールなのである程度のスピードも出ます。
泳ぎ始めはジムのプールでおばあちゃんに抜かれてました。。。これが結構悲しい。
だからある程度スピードの出る泳ぎ方にしたかった！（ただの見栄です。。）
ひたすらいろんな動画を見て、いろんなポイントを一つずつ試していきました。
ポイントとやってみた結果
試したポイントと効果はこんな感じでした。
人によって合う合わないあるでしょうけど、気をつけるだけですぐ効果が出てタイムが縮んだり、呼吸が楽になったり、疲れにくくなったりします。
面白いのでいろいろやってみました！
なんせスタートが0点の素人ですから、何やっても伸びます！
- 「けのび」の腕は耳につけて伸ばす
- プールの壁を蹴ってから進む距離が伸びます。理想は12mくらい行けるらしいんですが、僕は8mくらいです。最初は3mでした（笑！ まっすぐの姿勢を維持できると面白いように伸びます。
- 泳いでるときの重心（浮心）をみぞおちあたりに
- 未だに上手くできないんですが、お腹を引っ込めて胸をふくらませると、体が水平になり水の抵抗が減ります。水平になるほど速いのはたしかにそのとおり実感できます！
- 息継ぎで頭をあげない
- 息継ぎは、真横向いてるつもりでも上に上がってるケースが多く、水の抵抗を受けます。息継ぎのときに頭のテッペンが水に入ってるように意識したらタイムが伸びました！
- 体を水面と平行に
- ２と同じなんですが、足が沈んでると水の抵抗でタイムが落ちます。２ビートのキックで体を水面と並行に保つと、明らかに進むのが速くなりました。
- キックは内股
- 自然となってるんですかね。あまり効果は感じませんでしたが。。
- とにかく水の抵抗を意識して！
- これにつきますね。上の５点を意識したら、50m1分10秒が52秒まで速くなりました！遅いけど、2,000mをこのペースで維持するのが今は限界。でもまだまだいろいろ試して伸ばしていきます。筋力もアップするでしょうしね。
動画で知識を一つ仕入れて、試してタイムをみて、また違うポイント見つけて試して・・・・と、あ、これは知らず知らずのうちにPDCAサイクルを回してますね（笑
ビジネスの経験が生かされてます！すべての経験は己の血となり肉となり人生を支えてくれます。
なんにせよ、タイムが伸びていく達成感と贅肉が減っていく快感、そして泳いだあとに飲むビールの美味しさ！これはぜひ皆さんにも味わっていただきたいと思う次第。
体力もついて、楽しみもあるなんて、いい話だと思いませんか？
個人の感想です（笑
よろしければどうぞ。
ではまた。
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