気になる雑記

投資も勉強もすべての原資は体力(私見前編)

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気になる

投資は勉強と決断の連続です。

その責任は、サラリーマンのようにボヤッとした連帯責任ではありません。

自分の判断ミスはそのまま自分の口座残高に反映されます。

そう、これは社長とおなじですね。

でも、僕は凡人なので、疲れると目に見えて判断力が鈍ります。

というか、どうでも良くなってテキトーに一番はやく終わらせる方法を優先的に選ぶようになります。

「こりゃいかん」

ということで、コロナ太りもあり水泳で体力づくりに勤しんでいます。

今回は、ド素人がクロールを泳げるようになるまでの試行錯誤をお伝えします。

素人なりのガンバリです!

体力がつくと、公私共に余裕ができてきた気がします。

元がナヨナヨ過ぎたのかもしれませんが。。。

これを見た投資家の方が、一人でも体力づくりに関心を持っていただけたらうれしいです!

チョット長いので、前編後編でお伝えしますね。

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ピタッとしたトレーニング用水着とゴーグルとスイムキャップ

とりあえず意気揚々とジムにのりこむわけですが、まずどんな格好で泳げばいいのかわかりません。

夏に海で使ったトランクスタイプで行くと、チョット恥ずかしい思いをします。

キャップもないと水に入れません。

ゴーグルは自由ですが、使ってない人は見たことありません。

トレーニングサイクル

毎日の事です。出来るだけ時間をかけたくありません。

サラリーマンですからね。

僕は60分会員なので無駄なく素早くが身上。

  1. 支度
    • ズボンの下に水着をはいて出かけます。帰りのパンツをお忘れなく。
    • 泳いだあとシャワーを浴びるのでフェイスタオルを忘れずに。このサイズで十分拭けます。
    • 泳いだあとは喉が渇くので飲み物を持っていきます。毎日なので買ってるとキリがない。
  2. 泳ぎ方
    • 25mを20本、500mを1セットとして、コレを4回、合計2,000m泳ぎます。
    • これだけ泳げるようになるまでに半年かかりました。最初は1,000mがやっと。。でも、それも良し。続ける事が大事。
  3. 片付け
    • 水着とキャップはジムで水洗いして脱水。帰宅後そのまま干しておきます。洗濯物はフェイスタオルだけ。

どうでしょう。簡単にできそうな気がしてきませんか?

始めることが大事だとおもうんです。

僕が試行錯誤してたどり着いた方法はこれでした。

周りを見てると、皆さんそれぞれ工夫を重ねられているように見えます。

アレコレ試すのが、意外と面白かったりするんですよね。

追加ギア

僕も快適さを求めていろいろやってみたんですが、良かったモノは以下の4つ!

①耳に水が入るのが気持ち悪い

 ⇒耳栓があれば一切気にする必要がありません

隙間はあるので周囲の音も聞こえます。

②プールの塩素で髪が痛む、いや、ハゲる!

  ⇒ トリートメントを小さなボトルに入れて、シャワー後に手入れしてます。

    抜け毛が減って髪の艶が戻った!

③どれだけ泳いだかわからない。。

  ⇒ スポーツカウントという、指にはめるタイマーがあります。

    防水でボタンを押したタイミングでラップカウントしていきます。

これは便利!タイムも本数もカウントできる!

すぐにタイムが見れるので、いろんな泳ぎ方を試して効果を検証できます!ケリを強くしたほうがいいのか、手を早くかいたほうがいいのか、一個一個試行錯誤できます。

④1時間もひたすら泳ぐなんて退屈。。。

 ⇒ 音楽聞けます!

水中でも好きな音楽が聞けます!

1時間水に浸かっていてももちろん壊れません。おまけに耳栓にもなるので耳に水が入りません。

音質はよくわかりませんが通勤電車で使ってるAirPodsPROと遜色ありません。苦しいときに好きな曲がかかるとペースが上がる!(笑

文明の利器をフル活用しながら、裸一貫で水と格闘する感じです。

泳ぎ方もいろいろ試行錯誤して改良していきます。

そのへんは後編にて!

ではまた。

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